Méditation Isha Kriya

Isha Kriya est une méditation guidée simple mais puissante créée par Sadhguru. « Isha » signifie « ce qui est la source de la création ». « Kriya » signifie une action intérieure vers cela.

Une recherche menée par la Harvard Medical School a démontré que cette méditation réduit les niveaux de tension, de colère, de fatigue, de confusion et de dépression.